口袋妖怪中的果实是指让某种特定属性的努力值下降的物品。努力值越高，相应属性的增长将会更加显著。因此，通常来说，口袋妖怪的努力值越高越好，可以提高其在战斗中的竞争力。但是有时候，根据口袋妖怪的需求和训练策略，一些努力值可能需要更低，以平衡和优化整体属性。
口袋妖怪中的果实是指让某种特定属性的努力值下降的物品。以下是一些果实以及它们对应的降低的努力值：
1. 草莓果实（Qualot Berry）：降低特攻努力值
2. 石榴果实（Pomeg Berry）：降低生命值努力值
3. 樱桃果实（Cheri Berry）：降低速度努力值
4. 榴莲果实（Durin Berry）：降低特防努力值
5. 桔梗果实（Kelpsy Berry）：降低防御努力值
6. 跳跳果实（Hondew Berry）：降低特殊防御努力值
至于口袋妖怪的努力值，努力值是指口袋妖怪在不同属性上的训练，可以提升相应的属性，使它们在战斗中更强大。努力值越高，相应属性的增长将会更加显著。因此，通常来说，口袋妖怪的努力值越高越好，可以提高其在战斗中的竞争力。但是有时候，根据口袋妖怪的需求和训练策略，一些努力值可能需要更低，以平衡和优化整体属性。