增加气力值的食物：1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。这些肉类含有丰富的蛋白质和铁质，可以提供强大的能量支持。这些主食类食物含有大量碳水化合物，是提供能量的重要来源。需要注意的是，减少气力值消耗的食物主要是指提供少量持久能量的食物，而增加气力值的食物则是指提供大量能量的食物，使用时应根据实际情况进行合理搭配和选择。
明日之后中，减少气力值消耗的食物和增加气力值的食物有如下几种：
减少气力值消耗的食物：
1. 野果类：樱桃、野葡萄、蓝莓、草莓等。这些野果类食物可以补充一定的饱食度，并且消耗的气力较少。
2. 坚果类：杏仁、腰果、核桃等。这些坚果类食物富含蛋白质和脂肪，可以提供持久的能量，同时消耗的气力较少。
3. 蔬菜类：胡萝卜、西红柿、黄瓜等。这些蔬菜类食物富含纤维和维生素，可以提供持久的能量，同时消耗的气力较少。
增加气力值的食物：
1. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋类富含高质量的蛋白质和脂肪，可以提供丰富的能量。
2. 牛羊肉类：牛肉、羊肉等。这些肉类含有丰富的蛋白质和铁质，可以提供强大的能量支持。
3. 米饭、面食类：糯米饭、面条等。这些主食类食物含有大量碳水化合物，是提供能量的重要来源。
需要注意的是，减少气力值消耗的食物主要是指提供少量持久能量的食物，而增加气力值的食物则是指提供大量能量的食物，使用时应根据实际情况进行合理搭配和选择。