虽然我不确定"vrising鱼油"是什么，不过一般来说，鱼油可以通过以下几种方式获得：1.食用鱼类：鱼类是鱼油的主要来源，特别是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鳟鱼等。通过食用新鲜或煮熟的鱼类，人们可以摄入鱼油的营养成分。请注意，个人的身体状况和健康需求可能会有所不同，因此最好在使用鱼油补充剂之前咨询医生或营养师的建议。
虽然我不确定"vrising鱼油"是什么，不过一般来说，鱼油可以通过以下几种方式获得：
1. 食用鱼类：鱼类是鱼油的主要来源，特别是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鳟鱼等。通过食用新鲜或煮熟的鱼类，人们可以摄入鱼油的营养成分。
2. 鱼肝油：鱼肝油是从鱼类的肝脏中提取的，富含维生素A、D和Omega-3脂肪酸。鱼肝油可以作为补充剂，在药店或保健品店中购买。
3. 鱼油补充剂：如果无法食用足够的鱼类或鱼肝油，可以选择购买鱼油补充剂。这些补充剂通常以软胶囊形式出售，可以在保健品店或药店购买。在选择鱼油补充剂时，应注意选择纯净、高质量的产品。
请注意，个人的身体状况和健康需求可能会有所不同，因此最好在使用鱼油补充剂之前咨询医生或营养师的建议。