明日之后减少气力值消耗的食物：1.食盐：可以为体力恢复速度提供加成，减少活动时消耗的气力值。明日之后增加气力值的食物：1.鸡肉：富含高质量蛋白质，有助于肌肉修复和增长，提升气力值。
明日之后减少气力值消耗的食物：
1. 食盐：可以为体力恢复速度提供加成，减少活动时消耗的气力值。
2. 红豆汤：富含蛋白质和碳水化合物，可以提供持久的能量，减少活动时的气力消耗。
3. 能量饮料：含有咖啡因和糖分，提供短时间内的能量补充，减少活动时的气力消耗。
明日之后增加气力值的食物：
1. 鸡肉：富含高质量蛋白质，有助于肌肉修复和增长，提升气力值。
2. 香蕉：含有丰富的碳水化合物和钾，能够为身体提供快速能量，增加气力值。
3. 牛奶：富含蛋白质和钙，可以提供长时间的能量支持，增加气力值。
4. 坚果和种子：如杏仁、腰果和花生等，富含脂肪和蛋白质，能够提供持久的能量，增加气力值。
5. 黄豆和豆制品：富含蛋白质和纤维，能够提供长时间的能量支持，增加气力值。