但同时，过度沉迷于游戏可能会导致情绪波动和情绪困扰。因此，玩家需要了解自己情绪的变化，适当掌握游戏时间，避免过度依赖游戏来调节情绪。社交支持对于心理健康的促进起着积极的作用。然而，过度沉迷于虚拟社交可能会导致现实社交能力和关系的衰退。有些玩家可能过度看重游戏中的表现，对自己的身份感和自我价值产生负面影响。
游戏心理耐受性（Game Resilience）指的是玩家在游戏过程中面对挫折、困难和压力时的心理适应能力。游戏对玩家情绪和心理健康的影响与管理方法主要涉及以下几个方面：
1. 游戏与情绪调节：游戏可以成为一种情绪调节的工具，帮助玩家释放压力、消除疲劳和调整情绪。但同时，过度沉迷于游戏可能会导致情绪波动和情绪困扰。因此，玩家需要了解自己情绪的变化，适当掌握游戏时间，避免过度依赖游戏来调节情绪。
2. 游戏与社交支持：多人在线游戏和社交游戏平台可以提供社交支持和交流的机会，帮助玩家建立和维系社交网络。社交支持对于心理健康的促进起着积极的作用。然而，过度沉迷于虚拟社交可能会导致现实社交能力和关系的衰退。玩家需注意平衡虚拟世界和现实社交的关系，确保在游戏中获得足够的社交支持，同时也要保持现实社交的重要性。
3. 游戏与自我评价：游戏的胜败、成就和评级等因素可能会影响玩家的自我评价和自尊心。有些玩家可能过度看重游戏中的表现，对自己的身份感和自我价值产生负面影响。在这种情况下，玩家需要学会辨别游戏成绩和自我价值之间的区别，将游戏视为娱乐和精神放松的方式，而非对自身身份认同的主要依据。
4. 游戏与时间管理：游戏是一种消耗时间的活动，过度沉迷于游戏可能会影响学业、工作和其他生活方面。玩家需要具备良好的时间管理能力，设定游戏时间上限，合理安排游戏和其他重要事务之间的平衡。
综上所述，游戏对玩家情绪和心理健康的影响和管理方法需要玩家认识到游戏的正面和负面影响，学会适度地享受游戏乐趣，保持社交支持和现实社交平衡，辨别游戏成绩和自我价值的区别，以及合理管理游戏时间。