为了防范以上危害，我们可以采取以下措施：1.确定合理的游戏时间：设定游戏时间限制，避免过度沉迷。
网络游戏带来的危害包括：
1. 上瘾：网络游戏容易让玩家产生沉迷感，影响到学习、工作和社交等方面。
2. 健康问题：长时间的游戏会导致眼睛疲劳、颈椎病、肥胖等身体健康问题。
3. 社交隔离：过度玩网络游戏可能导致与现实世界的社交活动减少，与家人和朋友的关系变差。
4. 虚拟暴力：一些网络游戏中存在暴力和血腥的内容，对玩家的心理健康可能造成负面影响。
5. 虚拟恶意行为：在游戏中可能存在欺凌、诈骗等不良行为，玩家需要警惕。
为了防范以上危害，我们可以采取以下措施：
1. 确定合理的游戏时间：设定游戏时间限制，避免过度沉迷。
2. 均衡学习和游戏：保持良好的学习和游戏平衡，确保学业不受影响。
3. 多样化的娱乐活动：积极参与体育运动、文艺活动、社交聚会等其他形式的娱乐活动，拓宽生活圈子。
4. 定期休息和锻炼：避免长时间连续玩游戏，间隔一段时间休息并进行适当的体育锻炼。
5. 学会抵制诱惑：学会辨别不良游戏，避免参与暴力、恶意行为的游戏内容。
6. 加强家庭教育：家长要关注孩子的游戏行为，与孩子进行有效沟通，共同制定游戏规则，并监督执行。
7. 寻求专业帮助：如果发现自己或他人有游戏沉迷的问题，及时寻求心理咨询和专业辅导。