网游成瘾是一种对网络游戏过度依赖的心理现象，它可能对个人的学习、工作、社交等产生负面影响。可以使用闹钟或者定时提醒来帮助控制游戏时间。坚持按计划进行，不要因为游戏而忽略其他重要事项。尝试多样性的活动可以减少对游戏的依赖。拓展社交圈子有助于减少对游戏的依赖。努力实现这些目标可以激发积极性，减少对游戏的依赖。心理咨询师或者治疗师可以提供专业的指导和建议。
网游成瘾是一种对网络游戏过度依赖的心理现象，它可能对个人的学习、工作、社交等产生负面影响。为了保持游戏和现实的平衡，可以尝试以下的方法：
1. 确定游戏时间：设定游戏时间的上限，合理安排游戏和现实生活的时间比例。可以使用闹钟或者定时提醒来帮助控制游戏时间。
2. 制定计划：制定一份详细的计划，将学习、工作和社交等活动融入其中。坚持按计划进行，不要因为游戏而忽略其他重要事项。
3. 寻找替代活动：寻找其他能够替代游戏的兴趣爱好，例如运动、阅读、绘画等。尝试多样性的活动可以减少对游戏的依赖。
4. 建立社交圈子：鼓励自己参与现实生活的社交活动，和家人、朋友一起进行各种活动和交流。拓展社交圈子有助于减少对游戏的依赖。
5. 设定目标：给自己设定现实生活中的目标，例如学业、工作或者其他个人发展的目标。努力实现这些目标可以激发积极性，减少对游戏的依赖。
6. 寻求支持：如果网游成瘾对生活产生了严重影响，可以寻求专业帮助。心理咨询师或者治疗师可以提供专业的指导和建议。
总之，保持游戏和现实的平衡需要自律和坚持，逐步减少对游戏的依赖，并将更多的时间和精力投入到现实生活中。