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真正1小时赚5000元的游戏
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一天深睡眠1小时正常吗
睡眠分为深睡眠还有浅睡眠，深睡眠占总睡眠时间百分之25到40百分之左右。一般人每天睡眠时间在8到10小时，深睡眠的时间应该是2到4小时左右，每天晚上1小时的深睡眠时间较短。
人每天在深度睡眠才是放松自己的最好的状态，疲劳的大脑和身体才能得到最大程度的恢复。所以平时一定要注重调整作息，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，睡前不做过多的脑力活动。