选择个体值较高的口袋妖怪作为父母，并将它们放入育成所，与达摩狒狒交流，可以孵化出IV更为优秀的口袋妖怪。通过训练口袋妖怪的战斗力，并参加竞技场、搭配天气等方式，也可以在战斗中提高口袋妖怪的个体值。需要注意的是，个体值只影响口袋妖怪在各个能力点上的潜力，无法被训练改变。
要提高口袋妖怪的个体值（IV），可以遵循以下几个步骤：
1. 捕捉高个体值的口袋妖怪：个体值是在口袋妖怪出生时就确定的，因此要提高个体值，首先需要捕捉到个体值较高的口袋妖怪。可以通过使用特定的捕捉方法，例如使用高级球或者通过连锁捕捉（连续捕捉同一种口袋妖怪）来提高捕捉到高个体值口袋妖怪的机会。
2. 繁殖高个体值口袋妖怪：个体值可以通过繁殖传递给下一代口袋妖怪。选择个体值较高的口袋妖怪作为父母，并将它们放入育成所，与达摩狒狒交流，可以孵化出IV更为优秀的口袋妖怪。
3. 通过训练和使用道具提高个体值：训练和使用特定的道具可以提高口袋妖怪的个体值。例如，使用激发剂道具可以提高某个个体值的数值，使用力量赛道（Power Items）可以提高特定个体值的培养效果。通过训练口袋妖怪的战斗力，并参加竞技场、搭配天气等方式，也可以在战斗中提高口袋妖怪的个体值。
4. 使用超级训练器（Hyper Training）：在一些口袋妖怪游戏中，超级训练器可以通过消耗一定数量的BP（战斗点数），将已经训练满级的口袋妖怪的个体值改变为满值。这样可以方便地提高个体值。
需要注意的是，个体值只影响口袋妖怪在各个能力点上的潜力，无法被训练改变。所以即使提高了个体值，也需要通过适当的训练和技能搭配来完善口袋妖怪的能力。