可以使用软件或应用来帮助你管理和监控自己的消费。他们可以提供更专业的指导和建议，以帮助你克服上瘾问题。
如果你觉得自己对游戏充钱上瘾并感到后悔，以下是一些建议：
1. 意识到问题：首先要意识到自己对充钱上瘾，并意识到这对生活和财务可能造成的负面影响。
2. 寻找支持：寻求朋友、家人或专业人士的支持和理解。他们可以帮助你度过难关，并提供建议和支持。
3. 设定限制：制定一个明确的预算，将游戏充值额度限制在自己可以承受的范围内。可以使用软件或应用来帮助你管理和监控自己的消费。
4. 寻找替代活动：将注意力从游戏中转移出来，尝试其他兴趣爱好或活动，例如运动、读书、社交等。找到一些有意义且能让你感到快乐的事情来填补游戏充值的空白。
5. 设立目标：制定具体的目标，例如节省一定金额、理财规划等。这样可以让你更加明确自己的财务目标，并且有助于控制游戏充值的欲望。
6. 寻求专业帮助：如果自己无法控制游戏充值行为，可能需要寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供更专业的指导和建议，以帮助你克服上瘾问题。
最重要的是，要积极主动地努力控制和管理自己的行为，找到适合自己的方法来摆脱游戏充值上瘾。